GYM ABDOMINALE
Details about the activity
La gym abdominale consiste à développer votre sangle abdominale en profondeur. Grâce à cette prise de conscience vous améliorez votre tonus de base et vous renforcez l'activité automatique qui existe entre vos abdominaux, votre périnée et votredos.
Sans souffrir, en variant les exercices, vous élévez votre niveau de perception corporelle, vous ressentez mieux mouvements de votre corps et vous optimisez votre posture.
Les bienfaits sont nombreux: restauration de la compétence abdominale (avoir le ventre gainé), diminution des douleurs de dos, endurance du périnée, maintien des viscères, stimulation du transit, tonification de la silhouette.
Cette méthode demande un temps d'apprentissage. Nous vous conseillons fortement de débuter par une séance individuelle avec nos thérapeutes qualifiés. Ils vous expliquerons les spécificités de la méthode: au niveau de la respiration, des positions de travail et du ressenti, du jargon utilisé. Vous profiterez davatange des séances en petit groupe par la suite.